L’hypnose est un état de conscience modifiée induit ; dans cet état, on constate des distorsions chez le sujet au niveau de l’espace temps, du lieu, de la mémoire et des perceptions sensorielles; au cours d’une journée, sans même nous en rendre compte, nous pouvons être en état hypnotique ou en « transe », par exemple, lorsque vous êtes plongé(e) dans une lecture qui vous passionne, et que vous n’entendez plus ce qui se passe autour de vous, ou encore lorsque vous conduisez et que votre esprit conscient divague et se laisse emporter par vos rêveries et que vous vous mettez en mode « pilotage automatique » pour réaliser ensuite que vous avez parcouru quelques kilomètres sans en avoir pris conscience !
L’hypnose est un ensemble de techniques permettant de provoquer, notamment à l’aide de suggestions par l’hypnothérapeute, le sommeil dit artificiel.
Milton Erickson, célèbre psychiatre américain du XXème siècle, utilise très tôt l’auto hypnose comme outil dans sa propre lutte contre une paralysie motrice à la suite d’une poliomyélite ; il sortira de sa paralysie grâce à l’autohypnose et entame de grands travaux à ce sujet qu’il partagera ensuite.
Milton Erickson considère que le patient est acteur de sa guérison ; l’idée est que chacun d’entre nous n’utilise qu’une infime partie de ses capacités.